Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» icon

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места»





Скачать 61.02 Kb.
НазваниеТема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места»
Дата конвертации20.04.2013
Размер61.02 Kb.
ТипУрок
Конспект урока физической культуры в 5 классе


Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места».


Урок разработан на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» под ред. В.И. Лях, А.А. Зданевича


Место урока в планировании учебного процесса: 4 четверть, 8 урок.


Раздел программы: спортивные игры

Тема урока: Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места.

Цели и задачи урока: развитие у учащихся интереса к народным играм, воспитание чувства коллективизма, совершенствование физических качеств.

Тип урока: комбинированный урок совершенствования и контроля


Оборудование: карточки с заданиями, бита, малый мяч, мел, рулетка, флажки, секундомер

Ход урока:

Части урока, содержание

Дозировка

ОМУ




Подготовительная часть

8 мин.




1

Построение, сообщение задач урока:

-развивать у учащихся интерес к народным играм;

- воспитывать чувство коллективизма,

-совершенствовать физические качества.

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

Равняйся, смирно!

2

Пульсометрия

1 мин

Результаты занести в дневник наблюдения

3

Ходьба с разновидностями:

-на носках марш;

-на пятках марш;

-на внешней стороне стопы марш;

-на внутренней стороне стопы марш;

-в полуприсяди.


2 мин


Руки в стороны

Руки на поясе

Следим за осанкой


Руки за спиной



4

Бег с разновидностями:

- бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлестом голени;

-прыжки в шаге;

-подскоки;

-приставным шагом в парах;

-бег с ускорением.


2 мин.

«В колонну по два марш!»

Соблюдать интервал дистанции, движения чаще, следить за работой рук, назад возвращаться по своей стороне

5

ОРУ на месте:

-упражнения на мышцы шеи-ИП-ОС

(-Наклоны головы:

1- вперед,2-вправо,3-влево, 4-ИП;

-Повороты головы:

1-вправо, 2-ИП,3-влево, 4-ИП)

- упражнения на мышцы плечевого пояса-ИП-ОС

(-1-руки к плечам,2-руки вверх,подняться на полупальцы,3-руки к плечам,4-ИП;

-ИП-ОС,правая рука вверх, рывки руками на 2 счета с сменой положения рук;

-круговые вращения в плечевом суставе вперед-назад на 4 счета;

-ИП-узкая стойка ноги врозь, руки перед грудью:1-2-рывки согнутыми руками,3-4-рывки прямыми руками с поворотом корпуса влево-вправо поочередно)

- упражнения на мышцы туловища-ИП-узкая стойка ноги врозь, руки на поясе

(-наклоны туловища влево-вправо на 2 счета;

-круговые вращения туловищем влево-вправо на 4 счета;

-наклоны туловища вперед-назад на 2 счета;

-ИП-наклон вперед, руки в стороны-«мельница»)

- упражнения на мышцы нижних конечностей-ИП-широкая стойка ноги врозь, руки на поясе:

(-1-2-выпад влево, 3-4-выпад вправо;

-ИП-ОС-1-2-3-выпад вперед на правую ногу, 4-смена положения ног;

-1-мах правой вперед с хлопком руками под коленом,2-ИП, 3-мах левой вперед с хлопком руками под коленом,4-ИП)


- упражнения на восстановление дыхания:

(-1-2-глубокий вдох,3-4 –выдох;

-ИП-правая на пятке, руки за спиной в замке-наклон вперед)


2 мин.

«На 1-2 расчитайся!»

«В 2 шеренги стройся!»


Потянуться, вытянуть позвоночник


Руки прямые


Движения резче


Ноги прямые


Амплитуда поворотов туловища максимальная


Колени прямые


Упражнение на 10 счетов затем смена положения ног(стрейтчинг)




Основная часть

33 мин




6

Пульсометрия


1 мин.

Результаты занести в дневник наблюдения

7

Прием контрольного норматива: прыжок в длину с места

10 мин.

Дети сидят на скамейке, по очереди выполняют прыжок 3 попытки, лучшая фиксируется:

Девочки:

«5»-157-180 см

«4»-140-156 см

«3»-116-139 см

Мальчики:

«5»-170-190 см

«4»-152-169 см

«3»-127-151 см

8

Игра «Бегуны и пятнашки»

(выбывшие бегуны получают карточки с заданиями и выполняют упражнения)

Карточка № 1

  1. Подтягивание на высокой перекладине-5-10 раз

  2. Прыжки через скамейку- 30 раз (туда-обратно-1 раз)

  3. Поднимание туловища в положении лежа– 30 раз

  4. Отжимания- 10-20 раз

  5. Поднимание ног углом в висе на гимнастической стенке-10 раз

Карточка № 2

  1. Прыжки через скамейку- 20 раз (туда-обратно-1 раз)

  2. Поднимание туловища в положении лежа – 20 раз

  3. Подтягивание на низкой перекладине- 2 подхода по 10 раз

4. Поднимание ног углом в висе на гимнастической стенке-5-10 раз

10 мин

В игре 2 команды(бегуны-должны из одной зоны перебежать в другую, пятнашки-должны «запятнать»бегунов и не дать им сделать перебежку).Осаленный бегун выбывает из игры.

Через 5 минут смена команд.

9

Учебная игра в «Русскую лапту» по упрощенным правилам.


13 мин

Задание: мяч должен полететь в определенную зону по заданию учителя





Заключительная часть

5 мин




10

Игра на внимание «Запретное движение»

1 мин

Задается запретное движение «руки вверх».Дети должны выполнять команду учителя, кроме «руки вверх».Учитель запутывает детей,выполняя ошибочные команды.Ошибив-шийся ученик делает шаг вперед и продолжает игру.

11

Подведение итогов урока, выставление оценок

2 мин




12

Пульсометрия

1 мин

Занести результаты в дневник наблюдения, построить кривую ЧСС

13

Рефлексия

20 сек.

«Ребята, я прошу сейчас похлопать в ладоши только тех детей, которым сегодня на уроке было интересно. Спасибо, ребята!Пусть эти аплодисменты будут вам и вашему стремлению заниматься физической культурой и спортом»

14

Д/З

30 сек

Поднимание туловища в положении лежа (Д-2 по 20 раз, М-2 по 30 раз)

15

Организованный уход

10 сек.

«На право!Урок закончен, до свидания!Прямо шагом марш!»







Добавить документ в свой блог или на сайт
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:

Похожие:

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconЗадачи: Развитие физических качеств; Накопление и обогащение физического опыта детей; Формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconТема: Использование аэробики для совершенствования физических качеств учащихся старших классов

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconИгры на развитие мышления

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconМеханические колебания и волны, повторить понятия механики колебания, их отличие от механических волн. Выяснить основные характеристики этих физических процессов. Вспомнить условия возникновения звука и его свойства. Подготовка к контрольной работе
Б развивающие: развитие у учащихся познавательных способностей, умение логически рассуждать, выделять главные причины и выводы, развитие...

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconРусская философия сложный и многогранный процесс, который включает в себя многие направления как идеалистической, так и материалистической ориентации. Противо
В первом случае русская философия рассматривается как «национальное самосознание эпохи», выражение русского характера и русской души,...

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconПрограмма вступительного испытания по физике для лиц, поступающих на базе среднего (полного) общего образования Абакан 2013
На вступительных экзаменах по физике основное внимание обращается на понимание абитуриентом сущности физических явлений и законов,...

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconТема: «Места обитания и внешнее строение земноводных. Внутреннее строение земноводных на примере лягушки»

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconУчебно-методический комплекс дисциплины дпп. Ф. 16. 8 Новые физкультурно-спортивные виды (гидроаэробика) Специальность

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconРазвитие устной речи учащихся, развитие навыков самостоятельной работы, анализа и систематизации знаний, развитие памяти; познавательных способностей

Тема: «Спортивные игры. Развитие физических качеств в играх «Бегуны и пятнашки, «Русская лапта». Тестирование: прыжок в длину с места» iconПсихологическое консультирование и тестирование



База данных защищена авторским правом © 2016
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
поиск